Tri raňajkové kaše

Müsli s cottage syrom a ovocím

postup:

V miske zmiešame vločky s jablkovou šťavou, pridáme cottage syr, nasekané, opečené lieskové orechy a na záver čučoriedky. Jemne premiešame.

Tofu s ovocím, kuskusom a semienkami

postup:

Kuskus nasypeme do misky a zalejeme horúcou vodou. Do vyššej nádoby vložíme na kocky nakrájané tofu, ošúpané a tiež nakrájané jablko aj hrušku. Pridáme mlieko, maslo, ľanové semienka a dohladka rozmixujeme ponorným mixérom. Nakoniec do zmesi pridáme kuskus, zľahka premiešame, dozdobíme bylinkami a podávame.

Tekvicová kaša s tvarohom

postup:

Tekvicu ošúpeme, nakrájame na kocky a uvaríme.  Dáme do vyššej nádoby spolu s  ovsenými   vločkami, ktoré sme predtým  zaliali horúcou vodou a tvarohom.  Rozmixujeme do hladka ponorným mixérom a ak je zmes príliš tuhá,  doriedime trochou vody. Hotovú kašu nalejeme do misky a dochutíme čokoládou, javorovým sirupom a nasekanými pekanovými orechmi.